1. 코골이 원인과 이해코골이는 단순히 잠자는 자세나 습관의 문제가 아니라, 신체적·생리적 요인이 복합적으로 작용하는 현상입니다. 수면 중 기도가 좁아지거나 진동하면서 공기의 흐름이 방해를 받을 때 발생하는데, 이때 나는 소리가 바로 코골이입니다. 흔히 가벼운 생활 습관 문제로 생각하기 쉽지만, 사실은 심각한 수면 장애의 신호일 수 있습니다.대표적인 원인으로는 비강의 구조적 문제, 편도 및 아데노이드 비대, 비만으로 인한 기도 압박, 노화에 따른 근육 탄력 저하가 있습니다. 특히 중년 이후에는 목과 인두 근육이 느슨해져 공기 흐름이 더 쉽게 막히기 때문에 코골이가 심해지는 경우가 많습니다. 단순 코골이로 끝나면 다행이지만, 수면무호흡증과 동반될 경우 호흡이 여러번 멈추는 위험한 상태가 반복될 수 있습니다..