천식은 대표적인 만성 호흡기 질환으로, 기도의 만성적인 염증과 예민함 때문에 다양한 증상이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거림(천명음), 가슴 답답함 등이 주요 증상으로 나타나며, 계절적 요인이나 환경적 요인에 따라 심해지기도 합니다. 많은 사람이 천식을 단순히 약으로만 관리한다고 생각하지만, 실제로는 일상 속 생활 습관과 환경 관리가 치료만큼이나 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 천식 증상 완화를 돕는 네 가지 핵심 방법을 전문가의 경험과 연구 자료를 기반으로 자세히 소개합니다.목차1. 생활 환경 관리2. 생활 습관 개선3. 운동과 호흡법 4. 약물 치료와 정기 검진5. 결론1. 생활 환경 관리｜알레르겐 차단과 실내 청결천식 관리에서 가장 중요한 출발점은 바로 생활 환경을..