비염은 단순한 코막힘을 넘어 삶의 질에 직접적인 영향을 주는 질환입니다. 따라서 생활습관을 올바르게 관리하는 것이 증상 완화와 재발 방지의 핵심입니다. 아래 목차와 본문을 참고해 체계적인 관리 방법을 익혀보시기 바랍니다.목차비염의 원인 이해와 생활 환경 관리식습관과 면역력 강화규칙적인 생활 습관과 운동스트레스 관리와 꾸준한 자기관리1 비염의 원인 이해와 생활 환경 관리비염은 단순히 코가 막히는 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. 비염의 주요 원인은 알레르기, 환경적 요인, 체질적 특성으로 나눌 수 있습니다. 알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물의 털 같은 특정 물질에 과민 반응하면서 발생하며, 계절성으로 나타나는 경우도 많습니다. 또 다른 원인으로는 대기 오염, 미세먼지, 급..