위염·위궤양 생활 관리법｜소화 건강 지침
위염과 위궤양은 현대인에게 흔히 발생하는 소화기 질환입니다. 잘못된 식습관, 과도한 스트레스, 약물 남용 등이 주요 원인으로 꼽히며, 생활 관리만으로도 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 위가 왜 민감한 기관인지, 스트레스가 어떻게 영향을 주는지, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 전문가의 시각으로 정리해 드립니다.1. 위는 왜 민감한가?위는 음식물을 소화하기 위해 강력한 위산을 분비합니다. 이 위산은 금속도 녹일 정도로 강하지만, 정상적인 경우 위 내부의 점액층이 방어막 역할을 하여 점막을 보호합니다. 문제는 잘못된 식습관과 생활 습관이 이 균형을 무너뜨린다는 점입니다. 맵고 짠 음식, 알코올, 카페인, 기름진 음식은 점액층을 약화해 위산이 직접 점막을 공격하도록 만들고,..
